泰國(guó)試管嬰兒服務(wù)商
深耕泰國(guó)試管嬰兒行業(yè)，多家泰國(guó)試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
深耕泰國(guó)試管嬰兒行業(yè)，多家泰國(guó)試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
發(fā)布時(shí)間：2025-12-12 20:14:28 作者：試管專家
我們都知道太小的警惕寶寶吃鹽的時(shí)間有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，如果攝入過(guò)多鹽對(duì)于身體反而是隱形鹽寶意點(diǎn)有害的，嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致高血鈉癥的寶飲發(fā)生，所以家長(zhǎng)們控鹽是食注必須的，但在控制寶寶吃鹽的更安同時(shí)更要警惕“隱形鹽”！
常見(jiàn)食物中含鈉量數(shù)據(jù)表
如何防止寶寶攝入過(guò)多鹽給寶寶控鹽可不僅僅是警惕飲食中不放鹽，也要注意避免一些攜帶有隱形鹽的隱形鹽寶意點(diǎn)食物，如腌制品、寶飲方便快餐食品、食注調(diào)味品、更安熟肉制品、警惕零食等。隱形鹽寶意點(diǎn)
1g鹽和1角硬幣
1、不要給寶寶吃任何已經(jīng)加工好的食注食物：這些食物不是給寶寶專門準(zhǔn)備的，成人早餐麥片和面條等食物中含鹽量很高；
2、更安注意嬰兒谷物和罐頭：市面上售賣的嬰兒食品，例如嬰兒谷物和食品灌，在加工過(guò)程中不會(huì)添加鹽，所以只是食品本身里含有低鹽，但重要的是，不要將嬰兒食品與兒童和大孩子的飯菜混淆，幼兒和大齡兒童的食品是可以高度加工的，含鹽量較高，不適合嬰兒食用；
部分食品灌頭含鹽
3、避免高鹽含量的食品：養(yǎng)成閱讀食品標(biāo)簽的習(xí)慣，這樣就能精準(zhǔn)找出哪些食物適合寶寶，看看每100g食品中的含鹽量，很多食品標(biāo)簽中鹽會(huì)標(biāo)注成鈉：
4、不要吃調(diào)味料( 如豉油、雞粉等)：常吃濃味的食物會(huì)令寶寶較難接受淡味的食物，可能引致挑食。另外，身體長(zhǎng)期攝取過(guò)多鈉鹽，會(huì)增加寶寶將來(lái)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)；
嬰兒不能吃熏制和腌制肉
5、不要給嬰兒吃熏制和腌制肉類：煙熏、腌制或燒烤肉類食品含有高濃度的硝酸鹽，這與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，像培根和臘腸這樣的食物也含有大量的鈉和動(dòng)物脂肪，這些東西對(duì)寶寶都不好；
6、限制包裝零食，如薯片、餅干、烤干酪辣味玉米片和雞尾酒香腸。如果寶寶足夠大，給寶寶吃水果、蔬菜、酸奶；
薯片餅干等零食不要吃
7、把罐頭湯換成自制湯：自制湯比想象的要快得多，也更有營(yíng)養(yǎng)；
8、限制高湯塊、瓶裝醬汁、醬油和鹵汁的使用，用新鮮的東西烹飪。
Tips:生活中寶寶其實(shí)需要的鹽分是很少的，家長(zhǎng)們不要因?yàn)殛P(guān)心寶寶而亂了陣腳，因?yàn)樽詈?jiǎn)單的方法就是不加鹽、晚加鹽。寶寶日常需要的鹽分，都可以通過(guò)海帶、蝦皮等食物中獲得。